Gesundheitsyoga – YOGA 60+

Immer Mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr

 

Kurs startet am 02.Oktober 2019, dann immer Mittwochs

insgesamt 10 Einheiten zu je 60 Minuten

Wo: VS-Rauris

Wann: 17:00 – 18:00 Uhr

Preis: 80,00 Euro

Durch regelmäßiges Praktizieren bestimmter Yoga-Übungen können Menschen jeder körperlicher Konstitution und jeden Alters profitieren. Yoga ist eine leicht zu erlernende Bewegungsform, die für alle Menschen eine Bereicherung darstellen kann. 

Ob als Präventivmaßnahme, zu Steigerung des körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit oder zur Wiedererlangung einer guten Gesundheit. 

Was erwartet Dich?

  • Kräftigung von Rücken und Schultermuskulatur
  • Aufbau von Rumpfmuskulatur
  • Yoga für Hüfte und Knie
  • Übungen bei Arthrose und Osteoporose 
  • Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
  • Dehnung der gesamten Muskulatur
  • Achtsamkeitsübungen
  • Visualisierung
  • Entspannungsübungen

Um Yoga zu praktizieren ist es nicht notwendig sportlich, schlank oder sehr biegsam zu sein. Yoga ist für alle Menschen zugänglich. Es ist ein wunderschönes und wertvolles Instrument sich selbst kennen und lieben zu lernen.

Anmeldung bitte unter der Telefonnummer: 0650 5397277

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Maximal: 9 Personen